Когда вы ощущаете, что занимаетесь нелюбимым делом, ходите на ненавистную работу, находитесь в разрушающих вас отношениях, что вы делаете? Терпите? Мечтаете, что самотестирования изменится?

Но не решаетесь идти к психологу из страха, что придется прикладывать усилия, меняться самому, а не ждать изменений от окружающих. Кажется, что это очень сложно и не по силам. Жить по-старому больно, но привычно.

За любым раздражением, чувством злости, печали, страха стоят неудовлетворенные потребности, порой эти потребности родом из детства. И нет умения хорошо понимать свои потребности, оттого и реакции порой чрезмерные и непродуктивные. Я научу понимать, выдерживать любые эмоции и действовать эффективно.

Важно уметь находить силы и ресурсы, чтобы двигаться вперед, преодолевать препятствия, быть готовым к сложностям, а это, в свою очередь, возможно при здоровом отношении к себе, а не из позиции критики и перфекционизма. Уметь находить опоры внутри себя и в окружении.

Бояться — нормально, это инстинкт самосохранения. Но когда страхи надуманные и не соответствуют реальности, они мешают жить полноценно. И тогда вы становитесь перед выбором: идти к психологу, чтобы разобраться с невротическими страхами, или продолжать жить в хронической тревоге.

Как правило, первыми к психологу приходят женщины. Им легче раскрыться перед другим человеком: описать свои чувства и эмоции, подробно рассказать о случившемся. От мужчин же часто приходится слышать обратное: «если тебе надо, ты и иди», «со мной все в порядке», «я справлюсь сам», «не верю, что кто-то лучше нас самих разберется в наших отношениях». В большинстве случаев мужчины считают, что обращение к психологу их унизит, заставит почувствовать себя «слабаком», поэтому могут остро и негативно реагировать на подобное предложение, уходить от разговора на эту тему.
Приходите сами!

Означает ли это, что к психологу не надо обращаться одному из супругов? Конечно, нет. С прихода мужа или жены в абсолютном большинстве случаев и начинается работа над отношениями в паре. Исходя из сложившейся ситуации, психолог сможет порекомендовать способы, как неагрессивно убедить свою вторую половинку прийти на прием, если это окажется необходимым. А пока работа даже с одним из партнеров может принести результат. Вы получите ответы на свои вопросы: что вас раздражает, обижает; с чем в отношениях вы не можете смириться и что со всем этим делать. Как показывает практика, изменения, которые происходят даже в одном из партнеров, могут позитивно повлиять на совместную жизнь супругов.